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不吃午餐会有以下三种后果

发布时间:2019-10-18 00:42:59 阅读: 来源:色差计厂家

一日三餐对人体都是很重要的,我们要懂得合理的搭配食物,这样的话才能让身体保持健康平衡的状态哦。午餐也是很重要的一餐哦,你知道不吃午餐的后果吗,下面的这些不吃午餐的坏处你是需要去了解和认识的哦。

一、对大脑的危害

虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,长期如此,势必影响脑的重量和形态发育。不吃午餐会导致大脑的损害,而且还会出现大脑供血供氧速度比较慢,导致一些电脑智力的危害出现。

二、对消化系统的危害

正常情况下,头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。不吃午餐的话会出现消化系统不健康的情况,而且还会诱发肠胃疾病的发生哦,对身体健康是不利的呢。

三、造成动脉硬化且更易导致肥胖

有不少青少年学生是怕长胖而不吃午餐的。这种做法毫无科学道理。

不吃午餐的后果,你知道了吧,这些都是你不吃午餐的危害哦,看了这些以后是不是感觉很可怕呢,所以合理的饮食习惯以及方式是对健康的一种保护,我们每个人三餐都应该吃,这样才能减少一些疾病的发生和风险哦。不吃午餐会有上面的这三个后果,一定要引起重视。

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