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晚上7点后慎吃的食物

发布时间:2020-03-04 09:24:30 阅读: 来源:色差计厂家

晚上7点后慎吃的食物

晚上7点后慎吃的食物 晚上7点后慎吃的食物,如今,大家的饮食早已不光是为了填饱肚子那么简单了,养生、健康、营养、饮食保健已经成为了大家日常饮食最为重视的几个因素。以晚餐为例,大家若想健康饮食,首先就需要忌食晚上不能吃的食物,那么就一起来看看下文的晚上7点后慎吃的食物。

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黑巧克力:黑巧克力是健康零食,富含镁和抗氧化成分黄烷醇等,对心血管的好处已被医学证明,但黑巧克力含有咖啡因,晚上吃了刺激大脑,影响入眠。

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