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【资讯】菠菜是不是含叶酸最多乳白石蒜

发布时间:2020-10-18 16:48:12 阅读: 来源:色差计厂家

菠菜是不是含叶酸最多?

叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素。叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。哪些蔬菜含有叶酸最多,菠菜是不是含叶酸最多的蔬菜?以下种植网就作简单介绍,供网友们参考。

麦克吉尔大学的研究发现,那些被控制无法摄取足够叶酸的人,在5个月后,都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。研究人员推论,缺乏叶酸,会导致脑中的血清素减少,导致抑郁症。

在蔬菜中菠菜含的叶酸最多,提醒:几乎所有的绿色蔬菜、水果也都有。同时吃深海鱼也能抗忧郁,全世界在海边的人都比较快乐,不只是因为大海让人神清气爽,还因为他们把鱼当作主食,无沦是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果。美国哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的ù—3脂肪酸,与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,即阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。

以上就是种植网介绍菠菜是含叶酸最多的蔬菜,如您有更好的补充请在下方留言告诉我们。

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