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美国女子整形获巨胸表演巨胸碎西瓜孕妇吃什么水果好樱桃

发布时间:2021-01-21 19:22:05 阅读: 来源:色差计厂家

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养生导读:酸酸甜甜的水果是很多准妈妈的最爱,但孕妇饮食禁忌多,你知道孕妇吃什么水果好?樱桃、西柚、西瓜等九款水果适合孕妇食用,但不能吃太多,下面为您介绍这9款水果,看看孕妇吃它们各自有什么功效!

孕妇吃什么水果好?

1、樱桃

樱桃,含铁量高,丰富的胡萝卜素,维生素,钙等营养成分,可以帮助怀孕的妈妈调节饮食,而且经常吃樱桃,产后的婴儿会有好肌肤,白皙,红润。

2、西柚

西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。

3、西瓜

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。专家建议,肾病患者、孕妇、肠胃不好的人等吃西瓜最好不要超过两片,常人最好吃西瓜现吃现开,冰镇西瓜要少吃。

4、西红柿

我们可以把西红柿当成水果来吃,而且生吃时清脆爽口、酸甜得宜,还有它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,有美容健身之功效,并且一点也不贵。准妈妈不要空腹吃西红柿,西红柿内含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分,如果空腹下肚,以上这些成分容易与胃酸起化学反应,生成难以溶解的硬块状物,引起胃肠胀满、疼痛等症状。所以准妈妈一定要注意。不要吃长有赘生物的西红柿和不成熟的西红柿,因为青色的西红柿含有大量有毒番茄碱,孕妇食用后,会出现恶心、呕吐等中毒症状,对胎儿发育有害。

5、梨

一般情况下孕妇是可以吃梨的,而且吃梨对孕妇也有好处,它具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。另外梨可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。但是孕妇也不能过多的吃梨,一天最多一个。因为梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

6、葡萄

葡萄也是孕妇可以吃的水果之一,含有多种微量元素,维生素,能够补血益气,对于血色不足,血压偏低,神经末梢循环不好的怀孕妈妈来说,多吃葡萄可以很好的改善,并且食用适量的葡萄还有安胎的作用,有利于胎儿的发育。

7、猕猴桃

猕猴桃中所含的纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度,预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右,含酸量2%左右,而且果肉中含有的维生素为400mg/g,比柑橘高近9倍。孕妈妈每日可进食1—2个猕猴桃,能够稳定情绪,提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦。但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用,以免引起腹痛腹泻。如果皮肤有损伤或过敏,有先兆性流产现象的孕妇最好也不要食用,孕妇食用前还是要在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。

8、草莓

草莓含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;据研究发现,草莓可有有效祛除体内重金属。不过草莓的清洗比较麻烦,处理不当容易有农药残留。

9、苹果

苹果可以防止怀孕妈妈因为食用过多食物造成的肥胖问题,可以通过改善肠胃功能,加快新陈代谢,不但可以美容,而且可以缓解孕吐,改善食欲等问题,对于胎儿发育也有一定的帮助,可以说是不可多得的好水果。

如何吃水果更健康?

专家指出,吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三,许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低代其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。

另外,我们也要注意,不要在晚上睡觉前吃水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事,消除了这些误区,才能培养出真正对健康有益的生活习惯。

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胸口碎大石听说过吧!但现在还出现了胸口碎西瓜。据英国《每日邮报》5月5日报道,美国一女子进行整形手术后拥有一对巨胸,并以表演胸击碎物品为生,令人叹为观止。

该女子名叫苏珊·赛克斯(Susan Sykes),又被称为“大胸脯(Busty Heart)”。近日,在某真人秀节目中,苏珊在两名外科医生保罗·纳西夫(Paul Nassif)和泰利·杜布罗(Terry Dubrow)面前表演了用胸部将啤酒罐压扁,随后又将一个西瓜碎成了好几块,令在场医生目瞪口呆。不过更令人惊讶的是,苏珊坦言,拥有巨胸她感到很高兴,她最初表演以胸击碎物品是因为想要成为喜剧演员,于是就表演了约30年。她的表演不仅令人印象深刻,而且也给她带来了财富,她甚至还为自己的巨胸买了保险。

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