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德化一中听心理健康讲座做最好的自己-【新闻】

发布时间:2021-05-28 13:55:00 阅读: 来源:色差计厂家

德化一中:听心理健康讲座 做最好的自己

【德化网 讯】5月7日下午,德化一中“知心室”何巧玲老师通过校园电视转播为高二年学生作了题为“做最好的自己”的心理健康讲座。

讲座中,何老师将生动的案例与高中生的普遍心理相结合,通过认识自己、相信自己、调适自己及挑战自己四步曲引导学生做最好的自己。首先,要立足个人的实际状况,明确个体在不同领域、不同群体及不同时期“优秀是动态的” ,要求学生学会管理自己弱势并充分发挥自己的优势,综合自评和他评,从而客观的评价自己,为做最好的自己提供基础。其次,相信自己就要给自己希望和增强自信心,并通过正向的鼓励性的语言、面部表情(微笑)、姿体语言、理性思维以及以成功者心态自居等方面进行积极的自我暗示,为做最好的自己提供强大的精神动力。第三,具体阐述三级光明心态以及行动三重价值,引导学生学会积极调整并使自己适应不良物理环境和心理环境,使他们怀着平和的心态追求成功、成长和快乐,争取做最好的自己。最后,要求学生克服畏惧丢人的心态,勇敢地挑战自己的负面思想、消极情绪,积极做行动的巨人,挑战自己才能真正做到最好的自己。

何老师在讲座最后鼓励学生以“做最好的自己”为奋斗轨迹与终生追求,并与学生共勉:“自己把自己说服了,是一种理智的胜利;自己被自己感动了,是一种心灵的升华;自己把自己征服了,是一种人生的成熟;能征服自己的人,就有力量征服一切挫折。”

此次讲座旨在解决心理咨询过程中授人以鱼不如授人以渔的问题,在引导学生解决具体困扰的同时,提高自我调节能力并形成一种积极的生活态度。

[憨鼠责编:谷莹]

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