北京鼓励中小学生每天要吃10个拳头_[39中华@]
发布时间:2021-06-15 14:26:48
阅读:次
来源:色差计厂家
中小学生每天的营养配比要达到“10个拳头”,即肉:粮:奶豆:菜果=1:2:2:5(以重量比计)……这是3月18日北京市卫生计生委和北京市教委联合发布《北京市中小学生健康膳食指引》中,专家给出的中小学生平衡膳食的“10个拳头原则”。
“10个拳头原则”具体是:
不超过:1个拳头大小的肉类(包括鱼、禽、肉、蛋);
相当于:2个拳头大小的谷类(各种主食,包括粗粮、杂豆和薯类);
要保证:2个拳头大小的豆、奶制品(各种豆制品、奶制品);
不少于:5个拳头大小的蔬菜和水果。
《北京市中小学生健康膳食指引》此次的发布,是继北京教委发布推行中小学生每天课外活动1小时之后,又一次对中小学生健康体质进行干预,将在运动、膳食两个方面加强对中小学生引导,开展平衡膳食校园健康促进行动。
2011-2012年度北京市中小学男、女生肥胖率分别达26.2%和15.2%,核心问题是身体活动不足,膳食失衡。再具体分析发现,北京市中小学生谷薯类、蔬菜水果类、奶类摄入量不足,而油脂、盐等摄入量过多,微量营养素缺乏普遍存在。
而对北京市3万余名中学生的调查数据显示,能够天天参加体育锻炼的仅占17.6,每天看电视、上网、玩游戏超过4小时的分别为15.7%、12%和10.5%。
除了学校的主导作用,家庭在孩子的生活方式方面应当起到协同作用,共同努力,改善中小学生健康状况。北京市教委学校后勤处处长张龙表示,孩子的生活方式首先受家庭影响,父母热爱运动,孩子喜欢运动的几率大大增加,家庭的膳食习惯更会对孩子的影响深远。
因此,在学校引导的同时,家长更应该身体力行,以良好的家庭生活方式,引导并强化孩子良好的运动习惯和均衡的膳食习惯。
相关阅读
- 国内最大的塑编厂坐落四川D型卸扣环氧树脂货运站限位开关烫平机Frc
- 2014年中国国际橡塑展普立万展示创新解眼镜架儋州碎冰机工艺伞直轴冲床Frc
- 三一对在美受不公正待遇的态度是抗争到底训导用具三极管发射天线防菌涂料组合电池Frc
- 中国光伏业已经进入了扩产的最佳时期富阳分析天平人造革宠物梳子折弯机Frc
- 中国2020年合成橡胶产量增05至739永康车管所手机挂件猪肉干高压水枪Frc
- 10千伏线路常见接地故障及预防圆锥轴承句容剪切机田鸡养殖电热锅Frc
- 陕鼓动力入选第一批陕西省工业设计中心富阳分析天平人造革宠物梳子折弯机Frc
- 全纸桶和密实纸箱通过市级鉴定2咖啡饮料盐酸酒标加扰机金属标签Frc
- 全球最大纸业巨头从中国撤离剪纸扬中二手车床滤镜抗静电剂Frc
- 8月6日上海塑料市场最新报价橱柜水槽果脯蜜饯工具箱塑料拖链干洗机Frc